Wat is Padel? Spelers en coaches leggen het uit

Als Je houdt van pickleballmaak je klaar om de ante met Padel te verhogen. We weten wat je denkt: ten eerste, hoe spreek je het uit? En ten tweede, is Padel hetzelfde als pickleball? Om te beginnen is het uitgesproken als Pad-El, niet te verwarren met zijn homofoonpeddel, wat een andere sport is. En nee, Padel is niet hetzelfde als pickleball – maar het is net zo leuk.

Padel is de snelst groeiende racket sport ter wereld, terwijl Pickleball “alleen” de snelst groeiende sport in de Verenigde Staten is, zegt Julian WortelboerExecutive VP en Chief Padel Officer van Ultra Club Miamide grootste Padel-club ter wereld, en mede-gastheer van de Padel Smash Academy podcast met Cesar Caceres. Wortelboer’s Ultra Club Miami heeft 28 rechtbanken, en Wortelboer zegt dat de club in capaciteit is voor de volledige uren – 7 uur tot 23.00 uur – meer dagen dan niet. Padel zal een invitatiesport zijn op de Olympische Spelen in Parijs en een volledige Olympische sport voor de Olympische Spelen van 2028 in Los Angeles.

Met andere woorden, Padel is een groot probleem en het wordt alleen maar groter. Wil je het leuk vinden? Naast Wortelboer tikte PS Padel Pro’s op Scott Colebournevoormalig bestuurslid van de Verenigde Staten Padel Association En Victor Perezeen van de Top tien Padel -coaches wereldwijdvoor een Padel -primer, inclusief hoe Padel te spelen, tips voor beginners en een afbraak van Padel vs. Pickleball.

Experts in dit artikel:

Julien Wortelboer, is de Executive VP en Chief Padel Officer van Ultra Club Miami.

Scott Colebourneis een voormalig bestuurslid voor de United States Padel Association.

Victor Perez is een van de top tien Padel -coaches wereldwijd.

Wat is Padel precies?

“Padel is een vorm van tennis die gemakkelijk te spelen is, leuk en extreem sociaal is”, zegt Perez. Colebourne beschrijft Padel als een mix van tennis en squash die veel strategisch, snel spelen met zich meebrengt. “Padel wordt meestal gespeeld in doubles op een afgesloten rechtbank die ongeveer 25 procent kleiner is dan een tennisbaan,” zegt hij, en ballen kunnen op dezelfde manier van de muren van de rechtbank worden gespeeld als squash.

Waar begon Padel?

Padel heeft een fascinerend verhaal. De sport begon in Mexico in 1969, zegt Colebourne, toen Enrique Corcuera de eerste rechtbank in de achtertuin van zijn zomerhuis oprichtte. Volgens Wortelboer had Corcuera een beperkte ruimte in de achtertuin, dus creëerde hij een kleinere tennisbaan, aan weerszijden bij de muren van de huizen van zijn buurman, en begon een versie van tennis te spelen die de bal van de muren kon spelen.

Toen hij het spel deelde met twee van zijn vrienden met een hoge samenleving uit Spanje en Argentinië, vonden ze het geweldig en brachten het snel thuis naar hun respectieve landen, zegt Wortelboer. De sport explodeerde in Argentinië en Spanje in de vroege jaren tachtig en verspreidde zich tot wereldwijde populariteit vanaf daar. Volgens Wortelboer gebeurde de grote groei in 2018 en 2019, en nu zijn er wereldwijd 30 miljoen Padel -spelers. Spanje organiseert momenteel de Seniors World Padel Championshipsmet meer dan 35 landen die deelnemen.

Hoe Padel te spelen

Padel wordt gespeeld op een hof met afgesloten muren 20 meter (ongeveer 66 voet) lang en 10 meter (ongeveer 33 voet) breed, wat groter is dan een squashbaan, maar kleiner dan een tennisbaan. De rechtbank is volledig omsloten door muren, meestal gemaakt van beton, glas of draadgaas, en een net vergelijkbaar met een tennisnet verdeelt de rechtbank in twee, zegt Perez. Hofoppervlakken variëren, maar veel voorkomende materialen omvatten kunstgras, tapijt of beton.

Padel wordt altijd in doubles gespeeld en gebruikt hetzelfde scoresysteem als tenniszegt Wortelboer. Games worden meestal gespeeld op zes punten en moeten met twee punten worden gewonnen, zegt Perez. Net als tennis dienen spelers in de tegenoverliggende doos, met de bal die nodig is om eenmaal op de vloer te stuiteren en een belangrijke regel is dat de serve onderhand moet zijn, zegt Colebourne. De bal kan maar één keer op de grond stuiteren, zegt Perez, maar hij kan meer dan eens op de muren stuiteren. Zodra de bal in het spel is, kun je hem van de grond of muur spelen.

Welke uitrusting heb je nodig om Padel te spelen?

Net als tennis heb je de basis nodig: ballen en rackets. Padel -ballen zijn iets kleiner dan tennisballen en minder onder druk, wat resulteert in een langzamere sprong, zegt Perez. Padel-rackets zijn als tennisrackets, maar kleiner, met een geperforeerd gezicht in plaats van snaren, en een kortere handgreep voor een beter spel met twee handgatten.

Perez beveelt ook Padel -schoenen aan, die de beste tractie bieden op het specifieke hofoppervlak, maar zegt dat tennisschoenen in een snuifje kunnen werken. En natuurlijk, Comfortabele atletische kleding dat je een zweet kunt breken.

Voordelen van Padel

Volgens Wortelboer kan Padel u meer oefening per minuut geven dan andere racketsporten. “Wanneer je 60 minuten tennis speelt met twee tussenliggende spelers, sporten en raak je de bal slechts ongeveer 15-17 minuten, omdat de rally’s zo kort zijn”, zegt hij. “Het spelen van dezelfde hoeveelheid Padel met hetzelfde niveau van spelers geeft je 43 tot 48 minuten van die geconcentreerde oefening.” Padel geeft je meer lichaamsbeweging in dezelfde hoeveelheid tijd, deels omdat je in een doos bent ingesloten, dus je verspilt je trainingstijd niet om de bal op te pakken. Afhankelijk van de intensiteit, zegt Perez, kan het spelen van een uur Padel tot 700 calorieën verbranden.

Volgens Colebourne is Padel ook gemakkelijker te leren dan tennis en biedt een geweldige cardiovasculaire training, het verbeteren van behendigheid, reflexen en spierspanning. Eén studie toonde aan dat het kan Verbeter de fitness- en lichaamssamenstelling bij vrouwen van middelbare leeftijden een systematische review heeft zijn voordelen aangetoond voor Verbetering van fysieke fitheid en algehele gezondheid. En omdat Padel in dubbel wordt gespeeld, voegt Perez eraan toe dat het ook een geweldige manier is om te socialiseren met vrienden en nieuwe mensen te ontmoeten.

Is Padel hetzelfde als pickleball?

Vanuit een structureel oogpunt, Pickleball gebruikt een geperforeerde plastic balvergelijkbaar met een wiffle -bal en composiet- of houten peddels zonder snaren, zegt Colebourne. Het wordt gespeeld op een hof van badminton, met een net dat iets lager is dan een tennisnet, en de rechtbank is niet ingesloten door muren waar je van kunt spelen. Padel gebruikt daarentegen een massief racket, rubberen bal en het spelen van de bal van de muren is een belangrijk onderdeel van het spel, zegt hij. Pickleball kan ook worden gespeeld als een singles -spel, voegt Perez toe, terwijl Padel met een partner moet worden gespeeld.

Naast de regels zijn er ook verschillen in gameplay. “Padel vereist veel focus op de gebruikte kracht en weten hoe je de stuitering van de bal van de muren kunt regelen om het spel dynamisch te houden”, zegt Perez.

Wortelboer stelt het bondig (ondanks de waarschuwing dat hij diehard pickleball -fans zou kunnen pissen!): “Pickleball is een spel; Padel is een sport.” Voor pickleball heb je tussen de zes en acht eenvoudige foto’s die je moet leren, zegt hij. “In Padel zijn er 39 verschillende foto’s om te beheersen, dus het is een beetje complexer.”

Wortelboer voegt eraan toe dat, aangezien Padel traditioneel wordt gespeeld op getexturiseerd nepgras, zoals turf, het ook lagere impact en veiliger op je gewrichten kan zijn.

Padel -tips voor beginners

“Ga gewoon op het veld, begin een paar ballen te slaan, en je zult er verliefd op worden”, zegt Wortelboer. In termen van strategie beveelt Colebourne aan te focussen op controle, in plaats van ruwe kracht; Leren om de bal effectief van de muur te spelen; werken aan je voetenwerk; en spelen met verschillende partners om je all-round game te verbeteren.

Perez weerspiegelt het bovenstaande en beveelt ook ten zeerste aan om volleys en communicatie met uw partner te beoefenen. Het belangrijkste is dat Padel een sociale sport is, dus vergeet niet om plezier te hebben!

Kaley Rohlinger is een freelance schrijver voor Popsugar die zich richt op gezondheids-, fitness-, voedsel- en levensstijlgehalte. Ze heeft een achtergrond in de marketing- en communicatie -industrie en heeft al meer dan vier jaar voor Popsugar geschreven.