Auteur: Admin

  • U hebt waarschijnlijk geen voedsel nodig met toegevoegd eiwitten, zeggen voedingsdeskundigen

    U hebt waarschijnlijk geen voedsel nodig met toegevoegd eiwitten, zeggen voedingsdeskundigen

    Het menselijk lichaam heeft eiwitten nodig. Eiwitten vervullen talloze functies in cellen en ze zijn van vitaal belang voor de groei, herstel en onderhoud van spieren, botten en huid. En met voedselbedrijven die eiwitrijke versies uitrollen van een enorm scala aan voedingsmiddelen, waaronder milkshakes en muesliebars-en zelfs pannenkoeken en popcorn-kom je misschien in de verleiding om te denken dat je meer aan je dieet moet toevoegen.

    Maar voedingsdeskundigen zeggen dat als je genoeg voedsel krijgt, je waarschijnlijk genoeg krijgt eiwit.

    “Het toevoegen van eiwitten aan voedsel is zeer gunstig – voor de winst van dat voedsel,” zei Federica Amati, voedingsleider aan het Imperial College London en hoofdvoedingsdeskundige bij het gezondheidswetenschappelijk bedrijf Zoe. “Het is niet gebaseerd op gezondheid, het wordt niet ondersteund door de wetenschap.”

    De hoeveelheid eiwitten die je nodig hebt, hangt af van je leeftijd, gewicht en persoonlijke voedingsbehoeften en het is vooral belangrijk voor kinderen en oudere volwassenen om ervoor te zorgen dat ze eiwitrijk voedsel eten. Dit is wat je moet weten over hoeveel eiwitten je nodig hebt en hoe je ervoor kunt zorgen dat je het uit de beste bronnen krijgt.

    Eiwit is een macronutriënt, of een basisch soort voedsel zoals vet of koolhydraten dat je lichaam moet functioneren. Er zijn duizenden eiwitten, geassembleerd uit kleinere moleculen genaamd aminozuren – waarvan de meeste door het lichaam kunnen worden gemaakt.

    “Omdat eiwitten zo belangrijk zijn, heeft ons lichaam zich echt goed aangepast om ervoor te zorgen dat het de bouwstenen van deze aminozuren opnieuw kan samenstellen en veranderen om ervoor te zorgen dat we hebben wat we nodig hebben, zolang we voldoende voedsel eten,” zei Amati.

    Toch kan het lichaam niet alle aminozuren maken, dus Sommigen moeten uit eten komen.

    De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan dat gezonde volwassenen ongeveer 0,4 gram eiwit per pond lichaamsgewicht krijgen (0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht). Dat is ongeveer 60 gram voor mannen en 50 gram voor vrouwen per dag, gebaseerd op lichaamsgewichten van 165 pond (75 kilogram) voor mannen en 143 pond (65 kilogram) voor vrouwen.

    In de meeste rijke landen wordt de gemiddelde volwassene veel meer, zei Amati. Eiwittekorten worden meestal gezien bij ondervoede mensen op het zelfvoorzieningsdieet in armere landen, zei ze.

    Bridget Benelam, een voedingsdeskundige bij de British Nutrition Foundation, zei dat het belangrijk was om eiwitten te krijgen van verschillende voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, vis, bonen, noten, groenten en vlees. Ze zei dat studies suggereren vegetariërs en veganisten hebben een lagere eiwitinname dan vlees- en viseters, maar dat hun gemiddelde eiwitniveaus nog steeds in orde zijn.

    Het hebben van wat eiwitten bij elke maaltijd is ook een goed idee. “Het lijkt beter te zijn voor het behoud van de spierfunctie als je de hele dag wat eiwitten hebt, in plaats van het allemaal in één maaltijd te hebben,” zei Benelam.

    Plantengebaseerde eiwitbronnen omvatten voedingsmiddelen zoals bonen, linzen, erwten, noten, zaden, tofu, tempeh en vleesvervangers. Vis,, vleesgevogelte, eieren en zuivelproducten zoals melk en yoghurt zijn ook goede eiwitbronnen. Amati zei dat eiwitten uit dierengebaseerde bronnen gemakkelijker kunnen zijn voor het lichaam om af te breken in vergelijking met plantaardige eiwitten, die de neiging hebben om meer vezels te hebben.

    “Als je een stuk rundvlees eet, krijg je eiwitten en dingen zoals zink en ijzer, maar je krijgt ook meer verzadigd vet,” zei ze. Ter vergelijking: Amati zei dat het eten van eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kikkererwten of bonen het lichaam ook vezels biedt, iets dat in de meeste van onze voeding ontbreekt.

    “Tenzij u een specifiek gezondheidsprobleem heeft waarvoor u meer eiwitten moet hebben, hebben de meeste mensen in landen als de VS en het VK niet meer nodig”, zegt Benelam van de British Nutrition Foundation.

    Amati, van Imperial College London, zei dat mensen de ingrediëntenlijst van eiwitverrijkte producten moeten onderzoeken om ervoor te zorgen dat ze dat niet zijn Geladen met suiker en vet.

    Voor mensen die meer spieren proberen op te bouwen, beval ze een meer directe oplossing aan: oefening.

    “Als je je zorgen maakt over je lichaamssamenstelling en spierkracht, moet je (zwaardere) gewichten tillen en je lichaam een ​​uitdaging geven,” zei Amati. “Het eten van een eiwitbalk zal niet helpen.”

    ___

    De Associated Press Health and Science Department krijgt steun van het Howard Hughes Medical Institute’s Department of Science Education en de Robert Wood Johnson Foundation. De AP is alleen verantwoordelijk voor alle inhoud.

    Fuente

  • Hoe een medicatie -abortus is volgens een arts

    Hoe een medicatie -abortus is volgens een arts



    CNN

    MifepristonEen van de twee medicijnen die worden gebruikt voor abortussen voor medicijnen, kan nog steeds worden gemaild naar patiënten zonder een persoonlijk bezoek aan een arts na de US Hooggerechtshofafwijzing van een rechtszaak Uitdagende regulering van de abortuspil.

    “Terwijl veel vrouwen verkrijgen Medicatie abortus Van een kliniek of hun OB-GYN, anderen verkrijgen de pillen op zichzelf om hun abortus zelf te induceren of zelf te beheren, ‘zei Dr. Daniel Grossman, een professor in verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Universiteit van Californië, San Francisco.

    “Een groeiend aantal onderzoek geeft aan dat zelfbeheerde abortus veilig en effectief is,” zei hij.

    Mifepistone blokkeert het hormoonprogesteron, dat nodig is om een ​​zwangerschap door te gaan. Het medicijn is Goedgekeurd om een ​​zwangerschap te beëindigen door 10 weken zwangerschap, wat “70 dagen of minder is sinds de eerste dag van de laatste menstruatie,” Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration.

    In een medicatie -abortus wordt een tweede medicijn, misoprostol, binnen de komende 24 tot 48 uur genomen. Misoprostol zorgt ervoor dat de baarmoeder samentrekt, waardoor kramp en bloedingen ontstaat. Goedgekeurd voor gebruik in andere omstandigheden, zoals het voorkomen van maagzweren, is het medicijn al tientallen jaren beschikbaar bij apotheken.

    Samen zijn de twee medicijnen algemeen bekend als de ‘abortuspil’, die nu wordt gebruikt in meer dan de helft van de abortussen in de Verenigde Staten, Volgens het Guttmacher Instituteeen onderzoeksgroep die abortusrechten ondersteunt.

    “Sommige mensen doen dit omdat ze geen toegang hebben tot een kliniek-vooral in staten met juridische beperkingen op abortus-of omdat ze een voorkeur hebben voor zelfzorg,” zei Grossman, die ook de directeur is van Nieuwe normen in reproductieve gezondheid bevorderen, Een onderzoeksgroep die de voor- en nadelen van het reproductieve gezondheidsbeleid evalueert en studies publiceert naar Hoe abortus de gezondheid van een vrouw beïnvloedt.

    Wat gebeurt er tijdens een medicatie -abortus? Om erachter te komen, sprak CNN met Grossman. Dit gesprek is gecondenseerd en bewerkt voor duidelijkheid.

    CNN: Wat is het verschil tussen een first-trimester medicatie-abortus en Een vacuümspiratie In termen van wat een vrouw ervaart?

    Dr. Daniel Grossman: Een vacuümspiratie wordt meestal uitgevoerd onder een combinatie van lokale verdoving en orale pijnmedicijnen of lokale verdoving samen met intraveneuze sedatie, of wat bewuste sedatie wordt genoemd.

    Een injectie van lokale verdoving wordt gegeven aan het gebied rond de baarmoederhals en de baarmoederhals is zacht uitgezet of geopend. Zodra de baarmoederhals is geopend, wordt een kleine stro-achtige buis in de baarmoeder geplaatst en wordt een zacht vacuüm gebruikt om het zwangerschapsweefsel te verwijderen. In tegenstelling tot wat sommigen zeggen, als de procedure voor negen weken of zo wordt gedaan, Er is niets in het weefsel dat herkenbaar zou zijn als onderdeel van een embryo.

    De aspiratieprocedure duurt slechts een paar minuten. Dan wordt de persoon een tot twee uur waargenomen totdat elke sedatie is versleten. We volgen ook elke patiënt op zeer zeldzame complicaties, zoals zware bloedingen.

    Een medicatie -abortus is een meer langdurig proces. Na het innemen van de pillen kan bloedingen en krampen optreden gedurende een periode van dagen. Bloedingen is meestal het zwaarst wanneer de werkelijke zwangerschap wordt uitgezet, maar dat bloeden verlicht meestal binnen een paar uur. Gemiddeld blijven mensen ongeveer twee weken of zo milde bloedingen hebben, wat iets langer is dan na een vacuümspiratie.

    Misselijkheid, braken, koorts, koude rillingen, diarree en hoofdpijn kunnen optreden na het gebruik van de abortuspil, en iedereen die een succesvolle medicatie -abortus heeft, meldt meestal enige pijn.

    In feite kan de pijn van medicatie -abortus behoorlijk intens zijn. In de studies die ernaar hebben gekeken, is het gemiddelde maximale niveau van pijn dat mensen rapporteren ongeveer zeven tot acht van de 10, met 10 het hoogst. Mensen zeggen echter ook dat de pijn kort kan zijn, een piek, net zoals de zwangerschap wordt uitgezet.

    Het niveau van krampen en pijn kan afhangen van de lengte van de zwangerschap en of iemand al dan niet eerder is bevallen. Een medische abortus na zes weken of minder zwangerschap heeft bijvoorbeeld doorgaans minder pijn en krampen dan één die na negen weken wordt uitgevoerd. Mensen die zijn bevallen hebben over het algemeen minder pijn.

    CNN: Wat kan er worden gedaan om te helpen met de pijn van een medicijnabortus?

    Grossman: Er zijn zeker dingen die kunnen worden gebruikt om te helpen met de pijn. Onderzoek heeft aangetoond dat ibuprofen is beter dan Acetaminophen voor het behandelen van de pijn van medicatie -abortus. We adviseren mensen meestal om 600 milligram om de zes uur of zo te nemen als dat nodig is.

    Sommige mensen nemen tramadol, een narcotisch analgetic of vicodin, een combinatie van acetaminophen en hydrocodon. Recent onderzoek Ik was betrokken bij gevonden medicijnen zoals tramadol kunnen nuttig zijn als het profylactisch wordt genomen voordat de pijn begint.

    Een ander succesvol regime dat we hebben bestudeerd gecombineerd ibuprofen met een misselijkheidsmedicine genaamd metoclopramide dat ook hielp met pijn. Anders dan ibuprofen, vereisen deze medicijnen een recept.

    Een andere studie wees uit dat een TENS -apparaat, dat staat voor transcutane elektrische zenuwstimulator, helpt bij de pijn van medicatie -abortus. Het werkt door pads die de buik opzetten die de zenuwen stimuleren door milde elektrische schokken, waardoor de pijnsignalen worden verstoord. Dat is iets dat mensen zonder recept konden krijgen.

    Pijn kan een over het hoofd gezien probleem zijn met medicatie -abortus, omdat, eerlijk gezegd, als clinici, we er niet zijn met patiënten wanneer ze in hun huizen zijn die hier doorheen gaan. Maar omdat we meer onderzoek hebben gedaan naar de ervaringen van mensen met medicatie -abortus, is het vrij duidelijk geworden dat pijncontrole echt belangrijk is. Ik denk dat we de pijn beter moeten behandelen en deze opties beschikbaar kunnen stellen voor patiënten.

    CNN: Zijn er gezondheidsproblemen die het gebruik van een medicatie -abortus onverstandig maken?

    Grossman: Het ondergaan van een medicatie -abortus kan gevaarlijk zijn als de zwangerschap ectopisch is, wat betekent dat het embryo zich buiten de baarmoeder ontwikkelt. Het is zeldzaam, gebeurt in ongeveer 2 uit Elke 100 zwangerschappen – en het lijkt nog zeldzamer te zijn bij mensen die op zoek zijn naar medicatie -abortus.

    Mensen die eerdere bekken, eileider of buikchirurgie hebben ondergaan, lopen een hoger risico op een ectopische zwangerschap, evenals mensen met een geschiedenis van bekkenontstekingsziekten. Bepaalde seksueel overdraagbare infecties kunnen het risico verhogen, net als roken, een geschiedenis van onvruchtbaarheid en gebruik van onvruchtbaarheidsbehandelingen zoals in vitro bemesting.

    Als een persoon antistollings- of bloeddunner wordende medicijnen gebruikt of een bloedingsstoornis heeft, wordt een medicijnabortus niet geadviseerd. Het langdurige gebruik van steroïden is een andere contra-indicatie voor het gebruik van de abortuspil.

    Iedereen die een intra -uteriene apparaat gebruikt, of spiraaltje, moet het laten verwijderen voordat hij mifepriston neemt omdat het gedeeltelijk kan worden uitgezet tijdens het proces, wat pijnlijk kan zijn.

    Mensen met chronische bijnierfalen of die een zeldzame aandoening hebben geërfd, genaamd porfyrie zijn geen goede kandidaten.

    CNN: Zijn er tekenen van problemen waar een vrouw op moet kijken na het ondergaan van een medicatie -abortus?

    Grossman: Het kan gebruikelijk zijn om lage koorts te hebben in de eerste paar uur na het nemen van misoprostol, het tweede medicijn in een medicatie-abortus. Als iemand een lage graad koorts heeft-100,4 graden tot 101 graden Fahrenheit-die meer dan vier uur duurt, of een hoge koorts heeft van meer dan 101 graden Fahrenheit na het innemen van de medicijnen, moeten ze worden geëvalueerd door een zorgverlener.

    Zware bloedingen, dat twee of meer dikke volledige pads per uur gedurende twee opeenvolgende uren zou weken, of een fout-ruikende vaginale ontlading moet ook worden geëvalueerd.

    Een van de waarschuwingssignalen van een ectopische zwangerschap is ernstige bekkenpijn, met name aan één kant van de buik. De pijn kan ook naar achteren uitstralen. Een ander teken is duizelig of flauwvallen, wat kan wijzen op interne bloedingen. Dit zijn allemaal zeer zeldzame complicaties, maar het is verstandig om uit te kijken.

    We raden meestal aan dat iemand die een medicatie -abortus heeft, iemand bij zich heeft gedurende de eerste 24 uur na het nemen van misoprostol of totdat de zwangerschap is verstreken. Veel mensen kiezen specifiek voor een medicijnabortus omdat ze kunnen worden omringd door een partner, familie of vrienden.

    De meeste mensen weten dat de abortus compleet is omdat ze zich niet meer zwangerschap voelen en symptomen zoals misselijkheid en gevoeligheid van borsten verdwijnen, meestal binnen een week na het passeren van de zwangerschap. Een zwangerschapstest in de urine -urine kan zelfs vier tot vijf weken positief blijven na een succesvolle abortus voor medicatie, alleen omdat het zo lang duurt voordat het zwangerschapshormoon uit de bloedbaan verdwijnt.

    Als iemand zich nog steeds zwanger voelt, weet niet zeker of de zwangerschap volledig is voorbijgegaan of een positieve zwangerschapstest vijf heeft Weken na het nemen van mifepristone moet ze worden geëvalueerd door een arts.

    Mensen moeten weten dat ze kunnen ovuleren zodra twee weken na een medicatie -abortus. De meeste anticonceptie -opties kunnen onmiddellijk worden gestart na een medicatie -abortus.

    Fuente

  • Tandverlies is niet onvermijdelijk met de leeftijd: 6 manieren om uw tandheelkundige gezondheid te beschermen

    Tandverlies is niet onvermijdelijk met de leeftijd: 6 manieren om uw tandheelkundige gezondheid te beschermen

    NIEUWU kunt nu naar Fox News -artikelen luisteren!

    Sommigen gaan ervan uit Tanden verliezen is slechts een deel van het ouder worden.

    Ongeveer 11% van de volwassenen tussen de 65 en 74 jaar heeft al hun tanden verloren, volgens 2020 -gegevens van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – en dat aantal stijgt tot één op vijf op de leeftijd van 75 jaar en ouder.

    Maar volgens experts is dit niet onvermijdelijk. Tandheelkundige professionals deelden de volgende tips om tandverlies te voorkomen en de algehele gezondheid te stimuleren.

    1. Bescherm de gezondheid van het tandvlees

    Ongeveer twee op de drie volwassenen ouder dan 65 jaar hebben te maken met een vorm van tandvleesziektevolgens een recent gepubliceerd AARP -rapport.

    6 eenvoudige manieren om uw hoorzitting nu te beschermen voordat het te laat is, volgens experts

    Klinische experts die in het rapport worden geciteerd, waaronder Dr. Uchenna Akosa, universitair docent en directeur aan Rutgers Health University Dental Associates in New Jersey, waarschuwen dat bloeding tandvlees een veel dieper probleem kan signaleren.

    “Zelfs als u geen tanden hebt verloren, schaadt tandvleesaandoeningen uw vermogen om hard voedsel te kauwen,” vertelde Akosa aan AARP. “Dat zal invloed op uw voeding en kan u in de toekomst het risico lopen op ondervoeding. “

    Als uw tandvlees bloedt tijdens het borstelen, of als u gevoeligheid of recessie opmerkt, zijn dit tekenen om een ​​tandheelkundig bezoek te plannen. (istock)

    Onbehandelde, tandvleesaandoeningen kunnen ook de botten vernietigen die tanden op hun plaats houden en kunnen de voeding en kauwen verstoren.

    Tandvleesziekte is ook een bron van chronische ontsteking in het lichaam, die kan bijdragen aan dementie risicostudies hebben aangetoond. Een meta-analyse van ongeveer 34.000 mensen ontdekte dat oudere volwassenen die al hun tanden hadden verloren een 1,4 keer groter risico hadden om dementie te ontwikkelen, zoals geciteerd door AARP.

    De publicatie wijst ook op eerder onderzoek dat tandvleesaandoeningen koppelt aan andere gezondheidsrisico’s, zoals hartaanvalberoerte en kanker.

    Ongeveer 11% van de volwassenen tussen de 65 en 74 jaar heeft al hun tanden verloren.

    Experts raden aan om te focussen op vroege preventie. Als uw tandvlees bloedt tijdens het borstelen, of als u gevoeligheid of recessie opmerkt, zijn dit tekenen om een ​​tandheelkundig bezoek te plannen.

    Regelmatige professionele schoonmaak en controles kunnen tandvleesproblemen ophalen voordat ze leiden tot tandverlies of andere gezondheidseffecten.

    Senior man met een chronische ziekte/de ziekte van Alzheimer in een woonkamer in zijn huis in het noordoosten van Engeland. Hij houdt zijn voorhoofd vast met een negatieve uitdrukking en ervaart angst/pijn. Zijn vrouw is onscherp achter hem en kijkt hem zorgen aan.

    Mensen die al hun tanden hadden verloren, hadden volgens de AARP een 1,4 keer groter risico op het ontwikkelen van dementie. (istock)

    AARP meldt dat overstappen op een elektrische tandenborstel, twee keer per dag twee minuten borstelen en een waterflosser gebruiken, allemaal effectieve manieren zijn om te beschermen tandvleesgezondheid.

    Dr. David Frey, een cosmetische tandarts in uw perfecte glimlach in Beverly Hills, Californië, zei dat hij vaak waterflossers-met name de sonische fusie door Waterpik-aan oudere patiënten aanbeveelt.

    “Het is vooral waardevol voor Patiënten met artritisBeperkte mobiliteit of problemen met het gebruik van traditionele floss, “vertelde Frey aan Fox News Digital.

    2. Neem stappen om een ​​droge mond te voorkomen

    Speeksel speelt een essentiële rol bij het neutraliseren van zuren en het beschermen van tandglazuur, maar een droge mond treft bijna zes op de 10 oudere volwassenen, volgens AARP.

    Veel gemeenschappelijke medicijnen – inclusief antihistaminica, antidepressiva en bloeddrukgeneesmiddelen – kan de speekselproductie verminderen, waardoor de mond vatbaarder wordt voor tandbederf, infectie en tandvleesaandoeningen, WebMD -staten.

    Rustelt Ozempic je tanden? Wat te weten over impact op de tandheelkundige gezondheid

    Om een ​​droge mond te voorkomen, beveelt AARP aan om water regelmatig te nippen, na het eten de mond te spoelen, uw tandarts te vragen naar fluoride-tandpasta op recept, en droge mondspoelingen zoals bioteen of act.

    3. Personaliseer uw tandheelkundige bezoeken

    In tegenstelling tot de standaard controleregel van zes maanden, merkt AARP op dat schema’s voor tandheelkundige zorg moeten worden gepersonaliseerd.

    Een arts in het rapport merkte op dat er “niets magisch is over een controle van zes maanden”-sommige mensen hoeven misschien maar eenmaal per jaar te gaan, terwijl anderen, vooral die met chronische aandoeningen, mogelijk vaker bezoeken nodig hebben.

    Senior man bij de tandarts die zijn tanden heeft onderzocht als een tandheelkundige spiegel in zijn mond wordt geplaatst en hij kijkt vooruit in zijn stoel

    De aanbevolen frequentie van tandheelkundige bezoeken is volgens AARP niet one-size-fits-all. Sommige mensen hoeven misschien maar eenmaal per jaar te gaan, terwijl anderen, vooral die met chronische aandoeningen, mogelijk vaker bezoeken nodig hebben. (istock)

    Orale gezondheidsproblemen bij oudere volwassenen blijven vaak onopgemerkt, vooral die gerelateerd aan bijtuitlijning, volgens Frey.

    “Bite-gerelateerde problemen zijn vaak een over het hoofd geziene bron van hoofdpijn en nekpijn“Hij vertelde Fox News Digital.” Het publiek is gewoon niet geïnformeerd dat spanning, verkeerde uitlijning en kaakdisfunctie zich kunnen manifesteren op manieren die op het eerste gezicht niet gerelateerd lijken. “

    Klik hier om de Fox News -app te krijgen

    Het evalueren van de bijtpositie en de kaakgezondheid kan soms de grondoorzaken van chronisch ongemak onthullen, merkte Frey op.

    “Wanneer ik 3D -beeldvorming combineer met een goed onderzoek van de tanden – versleten oppervlakken, kleine breuken en chippen – onthult het vaak dat de spieren rond het hoofd en de nek niet in harmonie zijn met de beet.”

    4. Verken opties voor financiële hulp

    Slechts drie op de 10 volwassenen ouder dan 65 hebben een tandverzekering, volgens de American Dental Association, en Medicare dekt meestal geen schoonmaak, vullingen of andere routineprocedures.

    Handen, pillen en fles in close -up voor persoon met drugs, routine en planning voor gezondheid in huis. Oudere patiënt-, container- en farmacumproduct voor supplementen, welzijn of voordelen bij pensionering

    Veel gemeenschappelijke medicijnen kunnen de speekselproductie verminderen, waardoor de mond vatbaarder wordt voor verval, zeggen experts. (istock)

    Deze financiële kloof leidt er vaak toe dat mensen de tandheelkundige zorg helemaal overslaan, wat in de toekomst ernstigere (en dure) problemen kan veroorzaken.

    AARP stelt voor om te kijken naar tandheelkundige spaarplannen, lokale tandscholen of gemeenschapsklinieken op glijdende schaal als dekking een probleem is.

    5. Adopteer gezonde gewoonten

    Roken is een belangrijke bijdrage tot tandverlies.

    CDC-gegevens laten zien dat rokers maximaal drie keer meer kans hebben om al hun tanden te verliezen dan niet-rokers.

    Oudere blanke man zoomde op met zijn vingers in focus terwijl hij een sigaret rookte

    CDC-gegevens laten zien dat rokers maximaal drie keer meer kans hebben om al hun tanden te verliezen dan niet-rokers. (istock)

    En hoewel suikerhoudende hoest druppels of harde snoepjes misschien onschadelijk lijken, kunnen ze in de loop van de tijd schadelijk zijn voor tandglazuur, waarschuwen experts.

    Overschakelen naar suikervrije tandvlees of snoepjes die xylitol bevatten, kan helpen om holtes te voorkomen en een betere mondgezondheid te ondersteunen, vertelde Akosa aan AARP.

    6. Herstel uiterlijk

    Een van de grootste misvattingen over ouder wordende en tandheelkundige gezondheid is dat gedragen, verkleurde tanden iets zijn om eenvoudig te accepteren, volgens Frey.

    “Het gaat niet alleen om het revitaliseren van de tanden – het gaat om het revitaliseren van de persoon.”

    “Een delicaat, dun porseleinfineer kan de vitaliteit herstellen, kleur en vorm je tanden als eenmaal vormgeven, waardoor je glimlach en het algehele uiterlijk worden verbeterd,” vertelde hij Fox News Digital.

    “En het is niet alleen cosmetisch – het gaat om het herstellen van gezondheid, vertrouwen en de juiste functie.”

    Oudere vrouw poetst tanden

    AARP meldt dat het overschakelen naar een elektrische tandenborstel, twee keer daags twee minuten borstelen en het gebruik van een waterflosser allemaal effectieve manieren zijn om de gezondheid van de tandvlees te beschermen. (istock)

    Volgens Dr. Frey: “Het gaat niet alleen om het revitaliseren van de tanden – het gaat om het revitaliseren van de persoon.”

    Klik hier om u aan te melden voor onze gezondheidsnieuwsbrief

    Voor degenen die hun glimlach willen opfleuren, beveelt Erin Fraundorf, oprichter van Boca Orthodontic en Whitening Studio in St. Louis, aan om een ​​tandarts te zien voordat hij blekenbehandelingen probeert, volgens het AARP -rapport.

    Bezoek voor meer gezondheidsartikelen www.foxnews.com/health

    “Behandelingen op kantoor blijven de veiligste, meest effectieve optie, terwijl professionele take-home-kits en OTC-producten geweldig kunnen zijn voor onderhoud,” zei Fraundorf.

    Fuente

  • Uitgebreid interview: LQ Goldring op haar zoektocht naar een nierdonor

    Uitgebreid interview: LQ Goldring op haar zoektocht naar een nierdonor



    Uitgebreid interview: LQ Goldring op haar zoektocht naar een nierdonor – CBS News










































    Bekijk CBS News



    In dit web exclusieve praat Laquayia Goldring (die langs LQ gaat) met “48 uur” correspondent Erin Moriarty over haar ervaring als een dialysepatiënt- en nierdonorontvanger, en haar worsteling om een ​​nieuwe nier te vinden nadat haar gedoneerde orgel was mislukt.

    Wees de eerste die het weet

    Krijg browsermeldingen voor het opbreken van nieuws, live -evenementen en exclusieve rapportage.


    Fuente

  • FDA keurt een twee jaar schot goed om hiv te voorkomen

    FDA keurt een twee jaar schot goed om hiv te voorkomen

    Op 18 juni keurde de US Food and Drug Administration (FDA) het eerste medicijn goed om HIV te voorkomen die slechts twee keer per jaar hoeft te worden genomen. Mensen die een hoog risico lopen op HIV, kunnen nu de injectie nemen – Lenacapavir gebreken en verkocht als yeztugo – slechts eens in de zes maanden.

    De goedkeuring is een mijlpaal in de strijd tegen HIV en zou de epidemie kunnen transformeren. Hoewel anti-HIV-geneesmiddelenbehandelingen miljoenen mensen hebben geholpen het virus te onderdrukken tot niet-detecteerbare niveaus, zodat ze het niet naar anderen verspreiden-en ook mensen hebben toegestaan ​​die hiv-negatief zijn om hun status te behouden wanneer ze worden gebruikt om infectie te voorkomen-een regime van dagelijkse pillen betekent dat naleving en daarom effectiviteit, en dus effectiviteit, vaak niet zo sterk is als het zou moeten.

    In twee studies toonden wetenschappers van Gilead, die Lenacapavir ontwikkelden, aan dat het medicijn 100% effectief was in het beschermen van cisgender-vrouwen om HIV-positief te worden in vergelijking met dagelijkse orale pillen (PREP genoemd, kort voor profylaxe voor de blootstelling). Bij mannen die seks hebben met mannen en genderdiaire mensen, was het medicijn 96% effectief.

    Lees meer: ‘Dit gaat over het leven van kinderen’: Gavi’s CEO pleit voor de financiering van de wereldwijde vaccinalliantie

    “Lenacapavir die op zichzelf wordt gebruikt voor preventie is een enorme doorbraak”, zegt Dr. David Ho, hoogleraar microbiologie, immunologie en geneeskunde aan de Columbia University, die pionierden dat anti-HIV-medicijnen het combineren van anti-HIV-medicijnen om het virus te onderdrukken en het vermogen om te muteren om resistent te worden voor de behandeling. “Het potentieel is geweldig in het beperken van de epidemie.”

    Maar belangenorganisaties en wereldwijde hulporganisaties uiten hun bezorgdheid over de vraag of dat potentieel volledig zal worden gerealiseerd, gezien recente bezuinigingen op door de VS ondersteunde programma’s voor HIV-behandeling en preventie over de hele wereld.

    Van behandeling tot preventie

    Lenacapavir was goedgekeurd door de FDA in 2022 om mensen met HIV te behandelen wiens virus resistent is geworden tegen andere antivirale medicijnen. Terwijl ze die behandeling ontwikkelden, merkten de wetenschappers van Gilead op dat Lenacapavir twee belangrijke eigenschappen had die het potentieel nuttig konden maken om ook HIV te voorkomen: het vermogen om langer in het lichaam te blijven dan andere antivirale medicijnen, en de kracht ervan om verschillende stappen in het proces in het proces te bemoeien dat het virus gebruikt om kopieën te maken.

    “We hebben een fantastisch effect waargenomen na een enkele injectie”, zegt Tomas Cihlar, senior vice president van Virology bij Gilead. “Kortom, het beschermde niet-menselijke primaten tegen het verwerven van HIV. Toen realiseerden we ons dat we echt de volledige snelheid en volledige kracht achter het idee moesten krijgen.”

    Lees meer: Time100 Health: Tomas Cihlar en Wesley Sundquist

    Maar omdat mensen die een medicijn gebruiken om infecties te voorkomen HIV -negatief zijn, “de bar voor veiligheid voor mensen die de ziekte niet hebben, is vrij hoog”, zegt Jared Baeten, vice -president van HIV -ontwikkeling bij Gilead. “Toch, gebaseerd op alle farmacologie, wetenschap en antivirale activiteit en veiligheid in de HIV -behandelingsfeer, hebben we tegen het einde van 2020 de beslissing genomen om Lenacapavir naar preventie te brengen,” zegt hij.

    Hoewel het hetzelfde medicijn is, wanneer artsen Lenacapavir gebruiken om HIV te behandelen, combineren ze het vaak met andere medicijnen om het potentieel van HIV voor het ontwikkelen van resistentie te beperken. Maar om ziekte te voorkomen bij mensen die HIV -negatief zijn, kan Lenacapavir alleen worden gebruikt, omdat er al geen actief reproducerende viruspopulatie in het lichaam is.

    Hoe Lenacapavir hiv -vaccininspanningen zou kunnen vernietigen

    Lenacapavir is geen HIV -vaccin, maar het effect ervan bij het voorkomen van infectie is vergelijkbaar met één. Vaccins roepen het immuunsysteem in en trainen om pathogenen zoals virussen te herkennen en te richten, dus het lichaam wordt een fabriek voor het genereren van de juiste verdedigingen om infecties te bestrijden. Het vermogen van Lenacapavir om infecties af te weren komt van het hebben van circulerende niveaus van het medicijn in het lichaam om elk virus te bestrijden dat binnen kan komen.

    Of het nu gaat om het immuunsysteem of het medicijn, het effect is erg op elkaar – wat een enorme vooruitgang is. In de meer dan 40 jaar sinds HIV werd ontdekt, hebben wetenschappers er geen vaccin tegen kunnen ontwikkelen. “Tot nu toe laten de kandidaatvaccins dit soort belofte niet zien voor het voorkomen van hiv -infectie”, zegt Ho. “We zijn nergens dicht bij een effectief vaccin.”

    Gilead Sciences

    Met Lenacapavir goedgekeurd om HIV te voorkomen, wordt de bar voor het ontwikkelen van een vaccin nog hoger. Het kan ethisch moeilijk zijn om mensen te vragen om een ​​placebo te nemen om de effecten van een vaccin vast te stellen, omdat zowel orale prep als nu Lenacapavir als Prep zo effectief zijn in het beschermen tegen HIV -infectie. Het ontnemen van degenen in een vaccinproef om Lenacapavir te nemen door ze toe te wijzen om een ​​placebo te ontvangen, zou problematisch zijn. “Dit kan een beetje van de wind uit de zeilen van vaccinonderzoek vergen, omdat er iets zo effectief is in het voorkomen van hiv -infectie”, zegt Ho.

    De toekomst van hiv -behandeling en preventie

    De langwerkende aard van Lenacapavir vertegenwoordigt een nieuwe richting voor anti-HIV-medicijnen die het voorkomen van infecties van houdbaar en toegankelijker voor meer mensen kunnen maken, zegt Hui Yang, hoofd van de leveringsoperaties van het wereldwijde fonds om HIV, TB en malaria te bestrijden. “We hebben uit tientallen jaren lange ervaring geleerd dat in preventieprogramma’s therapietrouw een groot probleem is. En dat is een aspect dat we hopen aan te pakken met de introductie van Lenacapavir voor Prep.” Het doel van het wereldwijde fonds is om de komende drie jaar twee miljoen meer mensen in preventieprogramma’s te krijgen, en Lenacapavir kan het bereiken van dat doelwit versnellen.

    Lees meer: Tedros Adhanom Ghebreyesus: Global-Health Architect

    Maar het schot moet nog steeds worden beheerd door een zorgverlener en mensen moeten negatief testen op HIV voordat ze elk schot ontvangen. Dat zijn hindernissen voor veel van de meest kwetsbare populaties in landen met lage en middeninkomen, van wie velen jonge volwassenen zijn. Om de toegang verder te vergroten, zegt Yang, zou een vorm van Lenacapavir dat mensen zichzelf twee keer per jaar konden injecteren nog geschikter zijn voor dergelijke instellingen. “Het kan zoiets worden als een insuline -injectie die mensen zelf kunnen doen”, zegt ze.

    Gilead werkt aan een eenmalige versie van Lenacapavir die zou verminderen aan de behoefte aan meerdere kliniekbezoeken.

    Het niet -gerealiseerde potentieel van Lenacapavir

    Hoewel de opmars wetenschappelijk opwindend is, kan het medicijn jaren of zelfs decennia duren om de wereldwijde HIV -epidemie aanzienlijk te beteugelen. “We hebben zojuist het beste vliegtuig ter wereld gebouwd, maar helaas hebben alle start- en landingsbanen gescheurd”, zegt Kevin Frost, CEO van Amfar, de Foundation for AIDS Research. “Lenacapavir komt op het slechtste moment in de laatste 30 jaar van de AIDS -epidemie. We zien onszelf tijd om tientallen jaren terug te reizen vanwege de ontmanteling van de infrastructuur rond de behandeling en preventie van HIV.” Snijdt naar USAID,, Pepfaren de National Institutes of Health “Mean Lenacapavir zal nooit een schot hebben uit de poort. De architectuur die Lenacapavir op wereldwijde schaal zou kunnen leveren om transformerend te zijn, wordt ontmanteld.”

    Hoewel Gilead geen prijs voor Lenacapavir zou specificeren, zei een woordvoerder van het bedrijf dat het waarschijnlijk “in overeenstemming zou zijn met bestaande merkopties voor merkbereiding”. Toch kan dat buiten bereik zijn voor mensen in landen met een lagere inkomen die het meest kunnen profiteren, zegt Frost.

    Het aanpakken van kosten en andere problemen met betrekking tot toegang zijn van cruciaal belang voor het realiseren van het volledige potentieel van het medicijn. In de VS hebben staten die aanbieding en dekking voorbereidingsopties een afname van nieuwe infecties met 38% hebben gemeld, terwijl staten die geen voorbereid zijn, een toename van de infecties van 27% van 2012 tot 2022, volgens een recente rapport gepubliceerd in de Lancet HIV. Gilead heeft Onderhandelde royaltyvrije licentieovereenkomsten met zes generieke fabrikanten om Lenacapavir te produceren voor preventie voor 120 lage- en middeninkomenslanden.

    “Hopelijk op die plaatsen waar ze dat soort productiecapaciteit hebben, zullen we goedkope, goedkope Lenacapavir zien”, zegt Frost – maar gezien het feit dat de normale distributiekanalen nieuw gestripte programma’s zijn zoals USAID en PEPFAR, “verwacht ik nog steeds dat de toegang buitengewoon beperkt zal zijn.”

    Correctie, 20 juni

    De originele versie van dit verhaal heeft een verkeerd verklaard hoeveel bescherming de groepen in twee studies ervaren na het nemen van het medicijn Lenacapavir. Cisgender-vrouwen ervoeren 100% bescherming tegen infectie, niet 96%, en mannen die seks hebben met mannen en genderdiaire mensen ervoeren 96% bescherming, niet 100%.

    Fuente

  • Met verbeterde subsidies die moeten aflopen, kunnen consumenten met hogere Obamacare -kosten worden geconfronteerd

    Met verbeterde subsidies die moeten aflopen, kunnen consumenten met hogere Obamacare -kosten worden geconfronteerd

    Terwijl de budgetwet van de Senaat die deze week is vrijgegeven, voor een diepgaande financieringsverlies en werkvereisten voor Medicaid stelt – voorstellen die waarschijnlijk het aantal mensen zonder ziektekostenverzekering vergroten – een ander groot probleem met de gezondheidszorg die miljoenen kan beïnvloeden, tenzij het congres handelt.

    De inschrijving in de ziekteverzekeringsmarkt van de Affordable Care Act is de afgelopen vier jaar gestegen, vooral in staten die in 2024 voor president Donald Trump gingen. Maar volgend jaar kan de dingen heel anders zijn.

    Die recordinschrijving is aangedreven door een verbetering van het Biden-tijdperk voor subsidies die de eigen kosten van premies voor in aanmerking komende mensen verlagen. Die verbeterde subsidies moeten aan het einde van het jaar aflopen, tenzij het Congres hen uitbreidt.

    Als ze dat niet doen, zouden de premies van ACA Enrollees ‘ziekteverzekering gemiddeld met meer dan 75% stijgen, met rekeningen voor mensen in sommige staten meer dan verdubbelen, volgens Schattingen van KFFeen non -profitorganisatie voor gezondheidsinformatie met KFF Health News.

    Van de meer dan 24 miljoen Amerikanen die zich dit jaar hebben aangemeld voor verzekering via de markt, ontvangen 9 op de 10 een subsidie. Velen weten niet dat de verbeterde subsidies alleen tot en met 31 december aanwezig zijn.

    Fabiola Auguste, een verzekeringsagent in Florida die in Miami-Dade County woont, zei dat de verbeterde subsidie ​​de premies die ze met meer dan de helft betaalt, heeft verlaagd tot $ 20 per maand. Als ze haar premies volgend jaar niet kan betalen, zei Auguste, zou ze waarschijnlijk onverzekerd worden.

    “Dat zou eng zijn,” zei ze. “Net als voorheen zou iedereen zonder verzekering blijven totdat er iets gebeurt, dan gaat u naar het ziekenhuis en vraagt ​​u om noodmedicaid.”

    Inschrijvingen met lage inkomens zoals Auguste zouden de grootste bult in premies ervaren als verbeterde subsidies vervallen. Midden-inkomens ingeschrevenen die meer dan vier keer federale armoede verdienen ($ 62.600 voor een enkele persoon of $ 84.600 voor een paar in 2025) zouden niet in aanmerking komen voor subsidies.

    Die middeninkomens ingeschrevenen zijn onevenredig ouder (leeftijd 50 tot 64), zelfstandige en leven in landelijke gebieden, volgens Een KFF -analyse. Een studie van het Urban Institute, een non -profit denktank, wees uit dat Spaanse en zwarte mensen zouden zien Grotere verlies van dekking dan andere groepen als de extra subsidies vervallen.

    Het Congressional Budget Office schat ACA -inschrijving zou dalen Van 22,8 miljoen in 2025 tot 18,9 miljoen in 2026 en 15,4 miljoen in 2030. Terwijl sommige mensen misschien andere bronnen van dekking kunnen vinden, zouden anderen onverzekerd worden.

    Brian Blase, president van Paragon Health Instituteeen denktank voor conservatief gezondheidsbeleid, zei dat de verbeterde subsidies een tijdelijke maatregel zouden moeten zijn tijdens de Covid -pandemie om mensen te helpen dekking te verliezen.

    Hij stond de subsidies toe, zei: “Gaat echt terug naar hoe de Obamacare -structuur was,” zei hij.



    Fuente

  • Hersenen organiseren visuomotorische associaties in gestructureerde grafiekachtige mentale schema’s, onderzoek vinden

    Hersenen organiseren visuomotorische associaties in gestructureerde grafiekachtige mentale schema’s, onderzoek vinden

    Taakontwerp en basiscorrectie. A, voorbeeld van muzikale notatie en de bijbehorende actie/sleutel. B, Voorbeeld Visuomotorische mapping met de juiste toets drukken voor elk van de acht stimuli en illustratie van één specifieke functie-op-niveau-toewijzing. Visuomotorische toewijzingen werden gecompenseerd tussen deelnemers. C, taakschema voor de leertaak. D, taakschema voor de RT -basislijntaak. E, Visualisatie van RT -basiscorrectie, met gemiddelde RT’s voor elke paarsgewijze overgang tussen vingers voor de leer- en RT -basislijntaken (experiment 1) afgebeeld als warmtekaarten. Baseline RT’s worden afgetrokken van het leren van taak RT’s om gecorrigeerde RT’s op te leveren. Credit: Juliana E. Trach & Samuel D. McDougle. ((Natuur menselijk gedrag2025).

    Grafieken, visuele representaties die de relaties tussen verschillende entiteiten, concepten of variabelen schetsen, kunnen zeer effectief zijn in het samenvatten van complexe patronen en informatie. Psychologiestudies uit het verleden suggereren dat het menselijk brein herinneringen en ervaringen opslaat na grafische en gestructureerde patronen, met name als een netwerk van associaties, ook wel cognitieve grafieken genoemd.

    Deze cognitieve grafieken worden verondersteld verschillende concepten weer te geven als “knooppunten” en de relaties tussen deze concepten als randen die deze knooppunten verbinden. Door informatie op een gestructureerde manier te organiseren, kunnen ze mensen in staat stellen kennis toe te passen die ze in het verleden hebben opgedaan op nieuwe situaties en conclusies trekken over wat er gebeurt op basis van eerdere ervaringen.

    De rol van cognitieve grafieken is in het verleden op grote schaal onderzocht, waarbij de meeste onderzoeken zich richten op hun bijdrage aan de opslag en het ophalen van feiten en kennis (dwz declaratieve herinneringen). De mate waarin ze de planning en controle van bewegingen beïnvloeden, blijft daarentegen slecht begrepen.

    Onderzoekers van Yale University zijn onlangs op zoek naar de mogelijkheid dat de slaat ook herinneringen op met betrekking tot beweging als mentale grafiekachtige structuren, die vervolgens worden gebruikt om motorische acties te plannen in reactie op . Hun papier, gepubliceerd in Natuur menselijk gedragpresenteert nieuw bewijs dat suggereert dat de hersenen visuomotorische associaties op gestructureerde manieren opslaan en deze associaties vervolgens kunnen ophalen om bewegingen in specifieke situaties te plannen.

    “Veel van de mens neemt de vorm aan van cognitieve grafieken waarmee we kennis kunnen relateren en generaliseren, “schreef Juliana E. Trach en Samuel D. McDougle in hun paper.” De invloed van gestructureerd geheugen in het motorsysteem is minder duidelijk. We onderzoeken hoe gestructureerde geheugenrepresentaties actieselectie beïnvloeden wanneer reacties worden opgehaald uit nieuw geleerde, hiërarchische visuomotorische kaarten. “

    Als onderdeel van hun studie hebben de onderzoekers een reeks experimenten uitgevoerd waarbij 182 deelnemers betrokken waren. Deze deelnemers werd gevraagd om een ​​taak te voltooien waarvoor ze op specifieke knoppen moesten drukken in reactie op verschillende visuele signalen (bijv. Geometrische objecten met verschillende vormen of kleuren) die op een scherm verschenen.

    De hersenen organiseren visuo-motorische associaties na gestructureerde grafiekachtige mentale schema's, studie vondsten

    Theoretische modellen. Credit: Natuur menselijk gedrag (2025). Doi: 10.1038/s41562-025-02217-2

    Met name werd hen gevraagd om snel een andere combinatie van sleutels te drukken als reactie op wat ze zagen. Voor sommige deelnemers volgden de associaties tussen wat ze zagen en de sleutels die hen werd gevraagd om te drukken een gestructureerd patroon, terwijl ze voor anderen willekeurig waren.

    De onderzoekers registreerden de tijd die de deelnemers nodig hadden om op de juiste sleutelcombinaties te drukken. Deze werden vervolgens geanalyseerd om te proberen te bepalen of mensen in feite een mentale grafiek gebruikten om hun acties tijdens hun experiment te begeleiden.

    “Menselijke deelnemers hebben visuomotorische toewijzingen geleerd met (of zonder) een opgelegde latente structuur die visuele stimuluskenmerken (bijvoorbeeld kleur of vorm) verbond met intuïtieve motoristinstellingen, zoals handen en paren van vingers,” legde Trach en McDougle uit.

    “Bij deelnemers die gestructureerde visuomotorische toewijzingen leerden, gaven overgangstijden aan dat overgangstijden dat het ophalen van de juiste respons uit het geheugen de ’traversal’ van een gestructureerde mentale grafiek opriep.”

    In sommige proeven met het experiment vroegen de onderzoekers de deelnemers ook om de sleutelcombinaties zo snel mogelijk of op specifieke tijdstippen te drukken om te bepalen of hun prestaties veranderden bij onder druk. Over het algemeen suggereren de gegevens die ze hebben verzameld dat associaties tussen visuele stimuli en worden weergegeven als mentale grafieken, die kunnen worden opgehaald om toekomstige acties te begeleiden, zelfs onder druk.

    “Gedwongen responsexperimenten onthulden vergelijkbare berekeningen binnen individuele proeven”, schreef Trach en McDougle. “Bovendien bleven grafiekachtige representaties bestaan, zelfs na meerdere dagen van oefening met de visuomotorische toewijzingen. Onze resultaten wijzen op directe verbanden tussen interne berekeningen over gestructureerde geheugenrepresentaties en de voorbereiding van bewegingen.”

    Deze recente studie biedt nieuwe interessante inzichten in de bijdrage van mentale grafieken aan de planning en uitvoering van bewegingen. Toekomstig onderzoek zou kunnen helpen om de bevindingen van het team te valideren, terwijl het ook mogelijk de rol van deze gestructureerde cognitieve representaties in een breder scala van real-world scenario’s wordt onderzocht.

    Voor u geschreven door onze auteur Ingrid Fadellibewerkt door Gaby Clark
    en feiten gecontroleerd en beoordeeld door Robert Egan – Dit artikel is het resultaat van zorgvuldig menselijk werk. We vertrouwen op lezers zoals jij om onafhankelijke wetenschapsjournalistiek levend te houden. Als deze rapportage voor u belangrijk is, overweeg dan een schenking (vooral maandelijks). Je krijgt een advertentievrij account als een bedankje.

    Meer informatie:
    Juliana E. Trach et al, mentale grafieken structureren de opslag en het ophalen van visuomotorische associaties, Natuur menselijk gedrag (2025). Doi: 10.1038/s41562-025-02217-2.

    © 2025 Science x Network

    Citaat: Brain organiseert visuomotorische associaties in gestructureerde grafiekachtige mentale schema’s, studie vondsten (2025, 20 juni) op ​​23 juni 2025 van https://medicalxpress.com/news/2025-06-brain-visuomotor-associations-graph-mental.html

    Dit document is onderhevig aan auteursrechten. Afgezien van enige eerlijke handel voor privéstudie of onderzoek, mag geen deel worden gereproduceerd zonder de schriftelijke toestemming. De inhoud wordt alleen voor informatiedoeleinden verstrekt.



    Fuente

  • Veganisten en jodiumtekortrisico

    Veganisten en jodiumtekortrisico

    De meeste plantaardige melk zijn niet versterkt met jodium.

    “Adequate jodium met dieet is vereist Voor normale schildklierfunctie. ” In feite zijn de twee schildklierhormonen uitgeroepen Na hoeveel jodiumatomen bevatten ze: T3 en T4. “Gezien het feit dat jodium veel wordt opgeslagen in de schildklier zelf, kan het veilig met tussenpozen worden geconsumeerd,” dus we hoeven het dus niet elke dag te consumeren. Ons algemene dieet heeft er echter een goede bron van nodig. Helaas, de gemeenschappelijke bronnen niet met name gezondheidsbevorderende: gejodeerd zout- en zuivelproducten. (Op jodium gebaseerde reinigingsmiddelen zoals Betadine zijn gebruikt op koeien “om de uders te saneren, wat resulteert in uitloging van jodium in de melk.”) Jodium kan ook zijn toegevoegd voor veevoer, en sommige commercieel geproduceerde brood bevatten voedseladditieven met jodium.

    Als u neerzetten Mensen op een Paleo-type dieet en knippen hun zuivel- en tafelzout uit, ze kunnen een jodiumgebrek ontwikkelen, hoewel ze hun inname van zeevruchten verdubbelen, wat ook een bron van jodium kan zijn. Hoe zit het met degenen die overstappen op diëten gecentreerd rond hele plantaardige voedingsmiddelen? Ze verminderen ook ijs en wonderbrood, en als ze niets uit de zee eten, zoals zeewier of andere zeegroenten, kunnen ze hetzelfde probleem tegenkomen.

    De ouders van een driejarige gemeld Strevend om haar alleen het gezondste voedsel te voeden, en haar dieet omvatte alleen plantaardig, ongezouten en ongekruid voedsel. Ze kreeg geen onbewerkte voedsel, maar ze kreeg ook geen vitaminesuppletie, wat dodelijk zou kunnen zijn. Zonder vitamine B12 kunnen die op strikt plantaardig diëten onomkeerbare zenuwbeschadiging ontwikkelen, maar in dit geval ontstond er een struma, vanwege onvoldoende inname van jodium.

    In een ander geval van ‘veganisme als een oorzaak van jodium-deficiënte hypothyreoïdie’, een peuter geworden ziek na het spenen. Voordat hij speen, was hij in orde omdat zijn moeder haar prenatale vitamines bleef nemen, die gelukkig jodium bevatten.

    De meeste vegetariërs en veganisten Zijn Blijkbaar niet op de hoogte van het belang van jodiuminname tijdens de zwangerschap, “voor de neurologische ontwikkeling van het ongeboren kind, vergelijkbaar met hun alomtegenwoordige tegenhangers.” De American Thyroid Association en de American Academy of Pediatrics hebben aanbevolen Dat vrouwen, zelfs alleen van plan zijn om zwanger te worden, een dagelijks supplement moeten nemen met 150 microgram (MCG) jodium, maar slechts 60 procent van de prenatale vitamines die in de Verenigde Staten op de markt worden gebracht, bevatten dit essentiële mineraal. Dus, ondanks de aanbevelingen, bevat ongeveer 40 procent van de prenatale vitamines het niet. “Daarom is het uiterst belangrijk dat vrouwen, vooral bij zwangerschap, borstvoeding of een zwangerschap plannen, de labels van hun multivitaminesupplementen lezen om ervoor te zorgen dat ze voldoende jodium ontvangen.”

    Vrouwen van reproductieve leeftijd hebben Een gemiddeld jodiumniveau van 110 mcg/liter, dat is Goed voor niet -zwangere individuen, maar we willen graag dat vrouwen tijdens de zwangerschap minstens 150 mcg/liter krijgen. (Het is eigenlijk een 24-uurs urinetest, waarin jodiumsjuien wordt gedefinieerd als 100 mcg/liter urine bij niet-zwangere volwassenen; de gemiddelde veganist kon dit niet bereiken in de grootste studie die tot nu toe is uitgevoerd, één uit Boston.)

    De aanbevolen gemiddelde dagelijkse inname is 150 mcg per dag voor de meeste mensen, waar we ongeveer anderhalf kopje koemelk kunnen binnenkomen. Helaas zijn plantaardige melk meestal niet verrijkt met jodium en gemiddeld slechts ongeveer 3 mcg per kopje. Hoewel veel plantaardige melk wordt geforteerd met calcium, zijn onderzoekers gevonden In de grootste systematische studie tot nu toe dat slechts 3 van de 47 met jodium werd geforteerd. Degenen die waren versterkt, hadden zoveel als koemelk, maar degenen die niet tekortschoten, zoals je kunt zien om 3:30 in mijn video Lopen veganisten in gevaar voor jodiumtekort?.

    Plantengebaseerde melkbedrijven opscheppen Over het verrijken van hun melk met calcium en vaak vitamines B12, D en A, maar zijn slechts zelden pogingen gedaan om overeen te komen met jodiumgehalte. De enige reden waarom koeienmelk heeft Zoveel is dat producenten het voer van de dieren verrijken of dat het van hun uiers druppelt. Dus, waarom voegen plantenmelkbedrijven ook geen jodium toe? Mij ​​werd verteld door een voedselwetenschapper bij Silk dat mijn Carrageen -video een rol speelde in het bedrijf dat overstapte naar een andere verdikkingsmiddel. Hopelijk zal Silk deze video ook zien en overweegt om jodium toe te voegen, of misschien zal een ander bedrijf de kans pakken voor een marktvoordeel.

    De onderzoekers concluderen dat individuen die plantaardige melk consumeren die niet verrijkt zijn met jodium, het risico lopen op jodiumdeficiëntie, tenzij ze alternatieve jodiumbronnen in de voeding verbruiken, waarvan de gezondste zeeggroenten zijn, die we de volgende keer dekken.

    Noot van de dokter:

    Dit is de eerste in een vier-video-serie over de schildklierfunctie. De volgende drie zijn:

    Zie de onderstaande berichten voor meer informatie over jodium.



    Fuente

  • Ik ben een fitness -editor en dit zijn mijn favoriete trainingssets om te dragen naar virale klassen

    Ik ben een fitness -editor en dit zijn mijn favoriete trainingssets om te dragen naar virale klassen

    Fit check is een serie waar host Sarah Wasilak Tests Fresh Activewear van merken tijdens het uitproberen van een nieuwe fitnessklasse, van de nieuwste Pilates Hybrid Creation tot de Hot Yoga -klasse waar iedereen het over heeft op Tiktok. Voor de laatste aflevering beoordeelt ze Hayabusa Apparel tijdens het sporten op Rumble Boxing In Jersey City, NJ.

    Ik beschouw mezelf als een mode- als fitnessliefhebber – ik ben al ongeveer dezelfde tijd een hardloper en een redacteur (meer dan 11 jaar!), Met twee marathons, meerdere halve marathonsen talloze modeweken onder mijn riem. Hoewel dit twee zeer verschillende expertisegebieden zijn, zou je kunnen beweren dat beide uithoudingsvermogen en kracht vereisen, daarom ben ik constant op zoek naar de nieuwste en beste in trainingslessen in elke grote stad – van Solidcore naar Orangetheory en alles daartussenin.

    Door mijn liefde voor mode en fitness te combineren, creëerde ik Fit Check, een serie waar ik wegtest keer tweeProberen fris en kleurrijk must-have fitness-uitrusting Van merken waar ik van hou (hallo, dopaminedressing!) Tijdens het sporten in een virale boetiekstudio of gym waar iedereen het over heeft. Vooruit, ik deel mijn first-person beoordelingen van zowel een klasse als een aanvullende ‘fit, aanraken van comfortniveau, functionaliteit en zweetafhankelijke mogelijkheden als het gaat om de kleding, van kont-sculping leggings En Body’s van volledige lengte naar sneakers. Scroll om te zien waar ik tot nu toe een zweet heb gebroken en welke kleding je misschien ook aan je winkelwagen moet toevoegen.



    Fuente

  • HIV stijgt in meer dan 50-maar campagnes zijn nog steeds gericht op de jongeren

    HIV stijgt in meer dan 50-maar campagnes zijn nog steeds gericht op de jongeren

    Preventie- en behandelingscampagnes zijn niet voldoende gericht op de specifieke behoeften van de leeftijdsgroep van 50+ jaar.

    Inderdaad, tussen 2000 en 2016 verdubbelde het aantal volwassenen van 50 jaar en ouder in het leven met HIV in Afrika bezuiden de Sahara. Momenteel is hun hiv -prevalentie groter dan die van jongere volwassenen.

    Tegen 2040 zal een kwart van de mensen die met hiv in Afrika leven van 50 jaar en ouder zijn; Op maat gemaakte bewustzijns- en behandelingscampagnes zijn dringend.

    Dr. Luicer Olubayo, een onderzoeker bij het Sydney Brenner Institute for Molecular Bioscience (SBIMB) aan Wits University en de eerste auteur van een studie gepubliceerd in De Lancet gezonde levensduur Journal, dat HIV onderzocht bij ouderen in Kenia en Zuid -Afrika, merkte op dat percepties over wie HIV verwerft beperkt is. “We beschouwen HIV vaak als een ziekte van jongere mensen. Het helpt niet dat interventiecampagnes voornamelijk gericht zijn op de jeugd.”

    Bovendien zijn oudere volwassenen minder kans om te geloven dat ze hiv kunnen krijgen. Deze misvatting is alomtegenwoordig en heeft gevolgen voor het bereiken van wereldwijde doelen om tegen 2030 de 95-95-95-95-doelen van UNAIDS te bereiken (95% van de mensen die met hiv leven, kent hun status, 95% van de mensen die weten dat hun status wordt behandeld, en 95% heeft een onderdrukte virale belasting).

    “Hoewel de prevalentie van HIV bij personen ouder dan 50 jaar vergelijkbaar is met of zelfs groter is dan die van jongere volwassenen, richten HIV-enquêtes zich op jongere personen, waardoor aanzienlijke lacunes achterblijven bij het begrijpen van HIV-prevalentie, incidentie en behandelingsresultaten in oudere populaties,” zegt universitair hoofddocent F. Xavier Gómez-Olivé, bij de MRC/WITS-Agincourt-eenheid.

    Stigma blijft een barrière voor de behandeling

    De opname van HIV -testen bij oudere volwassenen is slecht, wat de diagnose vertraagt ​​en de toegang tot zorg beperkt. Dit is inderdaad een van de betekenaars van de alomtegenwoordigheid van stigma rond de ziekte.

    “We weten dat er een aanzienlijk sociaal stigma is gerelateerd aan HIV-infectie.

    Interventies kunnen zich richten op herhaald testen, het gebruik van profylaxe vóór blootstelling (PREP) en campagnes om het bewustzijn te vergroten en infecties bij ouderen te verminderen.

    “HIV kan ook worden beheerd naast andere chronische aandoeningen, omdat HIV wordt beheerd als een langdurige ziekte”, zegt Gómez-Olivé.

    Niet-overdraagbare ziekten, zoals hypertensie, diabetes en obesitas, zijn dramatisch toegenomen in Afrika bezuiden de Sahara, met name onder ouderen. HIV-behandeling en interventie kunnen worden opgenomen in het ecosysteem van de gezondheidszorg van langdurige ziekten.

    Afgezien van stigma vormt een complex samenspel van factoren dat hiv -risico vormt

    De studie toont aan dat leeftijd, opleiding, geslacht en waar mensen wonen, allemaal hun risico op hiv beïnvloeden. Hoewel meer mensen nu toegang hebben tot hiv -behandeling, staan ​​oudere volwassenen – vooral in plattelandsgebieden – nog steeds voor belangrijke uitdagingen bij het voorkomen van HIV, zoals lage opleidingsniveaus en genderongelijkheid.

    Weduwe vrouwen hadden het hoogste hiv -percentage (30,8%). Dit kan te wijten zijn aan het verliezen van een partner aan HIV, stigma en een groter risico op onveilig gedrag zoals transactionele seks en beperkte macht om over condoomgebruik te onderhandelen. Mensen zonder formeel onderwijs en mensen met een laag inkomen hadden ook hogere tarieven van HIV -infectie.

    Het voordeel van longitudinale gegevens om beslissingen te nemen

    Een belangrijke toegevoegde waarde van deze studie is het aanbieden van longitudinale inzichten in de HIV-epidemie bij oudere volwassenen in Afrika bezuiden de Sahara. “Onze studie is gunstig omdat oudere populaties ondervertegenwoordigd zijn, en er is er niet veel over bekend in de loop van de tijd. Welke veranderingen zijn er op?

    De studie gebruikte gegevens verzameld in stedelijke Kenia en op stedelijke en landelijke locaties in Zuid-Afrika tijdens twee gegevensverzamelingsgolven: 2013-2016 en 2019-2022.

    Gedurende een decennium van onderzoek heeft het team een ​​dieper inzicht gekregen van deze verouderende hiv -epidemie. Talrijke belangrijke inzichten over HIV in oudere populaties zijn bereikt en er worden onderzoekslocaties behandeld.

    Gegevens voor het onderzoek zijn afkomstig uit het Afrika Wits-Indepth Partnership for Genomic Research (AWI-Gen) van volwassenen van 40 jaar en ouder. Awi-Gen is een multicenter, longitudinaal cohortstudie uitgevoerd in zes onderzoekscentra in vier Afrikaanse landen van Sub-Sahara (Zuid-Afrika, Kenia, Burkina Faso en Ghana) om verschillende gezondheidsdeterminanten te onderzoeken.

    Fuente